SOWA OPAC : Miejska i Gminna Biblioteka Publiczna w Kluczborku

18 wyników

Książka

W koszyku

(Baletnice / Ann Bryant)

Autor

Bryant Ann. Kiereś Emilia (1981- ). Bryant Ann. Baletnice

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Balet Tancerze baletu Gimnastyka

Gatunek

Powieść obyczajowa

Róża uważa, że balet to zajęcie odpowiednie dla mięczaków. Nie jest więc zachwycona, kiedy z okazji urodzin zostaje zapisana na kurs baletu. Ku swojemu zaskoczeniu uznaje jednak, że, mimo wszystko, taniec jest przyjemny. Kłopot w tym, że Róża kocha też gimnastykę, a niełatwo jest pogodzić obie te rzeczy.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II P (1 egz.)

Wypożyczalnia Filii Bogacica

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej : moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia : 150 przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : K. E. Liber, 2014. - 259, [1] stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ) Kavoukis Lefteris

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gimnastyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowym odżywianiu. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Właściwa dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny dietetyki. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni, minut, treningów, przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : K. E. Liber, 2014. - 286 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ) Kavoukis Lefteris

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradniki Przepisy kulinarne

Pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, która eksperymentując na sobie, a z czasem na tysiącach kobiet, stworzyła unikalny program treningowy, którym zrewolucjonizowała kobiecy fitness i szturmem zdobyła rzesze zwolenniczek. Znana z „Pytania na śniadanie” TVP2, gdzie jako "Trenerka całej Polski" prezentuje autorskie programy treningowe. Jej programy ćwiczeń wydane w formie płyt DVD okazały się bestsellerami rynkowymi osiągając zawrotne rezultaty sprzedaży. W rok zdobyła ponad 200 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo, co pozwoliło jej zdobyć 5 miejsce w światowym rankingu najpopularniejszych sportowców Starcount.com. Codziennie do jej grupy fanów dołącza około dwóch tysięcy osób.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 613.2 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Wypożyczalnia Filii nr 3

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)

Wypożyczalnia Filii Ligota Górna

Brak informacji o dostępności: sygn. 613.2 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Gimnastyka wyrównawcza: dla pracujących w pozycji siedzącej i stojącej / Ryszard Czerwiński. - Warszawa : Sic!, cop. 1995. - 112 s. : fot., 1 rys. ; 21 cm.

Autor

Czerwiński Ryszard.

Temat

Gimnastyka Narząd ruchu Postawa ciała

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zostań fit : nowa Ty w 180 dni / Natalia Gacka. - Bielsko-Biała : Dragon, cop. 2015. - 238, [2] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Gacka Natalia.

Temat

Gimnastyka Odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne. Poradniki.

Książka jest poradnikiem w formie "dzienniczka dla odchudzających się". Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Teoria i metodyka ćwiczeń ruchowych aktora. T. 2 / Leon Górecki. - Warszawa : Centralny Ośrodek Metodyki Upowszechniania Kultury, 1985. - 193, [2] s. ; 21 cm.

Autor

Górecki Leon (1922-1983)

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktorstwo Gimnastyka

Gatunek

Podręcznik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 792.071 [Magazyn] (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Trening zdrowotny osób dorosłych / Henryk Kuński. - Warszawa : Medsport Press, 2003. - 197, [2] s. ; 24 cm.

Autor

Kuński Henryk.

Temat

Gimnastyka

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 796.4 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Diet & training by Ann / Anna Lewandowska. - Warszawa : Burda Książki, 2018. - 230, [2] stron : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Lewandowska Anna (1988- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Gimnastyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Wszyscy wiemy, że najważniejsze jest zdrowie. To przecież jego przede wszystkim życzymy tym, których najbardziej kochamy. To ono jest podstawą szczęśliwego życia i to dzięki niemu mamy dobre samopoczucie i siłę do działania. Zdrowy styl życia opiera się na właściwie dobranej diecie i odpowiednim treningu. Niby proste, ale od czego zacząć? Jak zdrowo się odżywiać? Jak ćwiczyć? I najtrudniejsze – jak wytrwać w postanowieniach?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.55/.56 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

Jak wyglądać dziesięć lat młodziej po czterdziestce / Adriana Ortemberg ; tłum. Danuta Zgliczyńska, Beata Wojtkowska. - Poznań : Publicat, cop. 2010. - 250 s. : il. ; 23 cm.

Autor

Ortemberg Adriana. Zgliczyńska Danuta. Wojtkowska Beata.

Temat

Kobieta Odżywianie Gimnastyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.99 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

Gerokinezjologia : nauka i praktyka aktywności fizycznej w wieku starszym / Wiesław Osiński. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2013. - XII, 270 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Osiński Wiesław.

Temat

Ludzie starzy Gimnastyka

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 613.7 (1 egz.)

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Płaski brzuch / Lydie Raisin. - [Wyd. 2]. - Warszawa : Hachette Polska, cop. 2010. - 127 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Raisin Lydie.

Temat

Brzuch Gimnastyka Odżywianie

Zgrabna sylwetka to również płaski brzuch. Taki brzuch bez większych wyrzeczeń może mieć każda kobieta. Wystarczy tylko kwadrans dziennie, aby już po miesiącu cieszyć się ładnym brzuchem i zgrabniejszą figurą. Zaproponowany w tej książce łatwy i skuteczny program specjalnie dobranych ćwiczeń, ułożonych w odpowiedniej kolejności i wspartych właściwą dietą to doskonały sposób na płaski brzuch.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Ćwiczenia Pilates / Lynne Robinson, Gerry Convy ; przełożył Marek Czekański. - Warszawa : Klub Dla Ciebie, 2002. - 175, [2] : il. ; 24 cm.

Autor

Robinson Lynne Convy Gerry Czekański Marek (1948- )

Temat

Gimnastyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796.41 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

Dlaczego warto ćwiczyć? / Angela Royston ; il. Chris Davidson ; tłum. Michał Lenartowicz. - Warszawa : Wilga, 2010. - 24 s. : il. kolor. ; 24 cm.

(Akademia DzieckaMoje Ciało)

Autor

Royston Angela. Davidson Chris. Lenartowicz Michał.

Temat

Gimnastyka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga z dziećmi / Mini Thapar, Neesha Singh ; przekład Daniel Marosz. - Warszawa : Aba, [2004]. - 64s.;il. ; 23cm.

Autor

Thapar Mini. Singh Neesha. Marosz Daniel.

Temat

Joga Higiena psychiczna Higiena wypoczynku Gimnastyka Ćwiczenia psychofizyczne

Można nauczyć dzieci jogi, opowiadając im bajki. Ćwicząc można przemieniać je w zwierzęta, drzewa i kwiaty. Wiele ćwiczeń można wykonywać wspólnie z dziećmi. Ćwiczenia jogi przyczyniają się do poprawy ich zdrowia i sprawności. Spróbujcie! Spodoba się Wam obojgu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)

Brak okładki

Pozostałe zbiory

W koszyku

oceń

Dzieje wychowania fizycznego i sportu : od końca XVIII do roku 1918 / Ryszard Wroczyński. - Wrocław : Zakład Narodowy im. Ossolińskich, 1971. - 261 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Wroczyński Ryszard.

Temat

Gimnastyka Sport Turystyka Wychowanie fizyczne -- historia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 372.879.6(438)(091) (1 egz.)