Poradniki i przewodniki
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(1267)
Forma i typ
Książki
(58158)
Proza
(19360)
Artykuły
(8534)
E-booki
(6473)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2419)
Poradniki i przewodniki
(1267)
Pokaż więcej ...
Komiksy i książki obrazkowe
(2221)
Muzyka
(1113)
Publikacje popularnonaukowe
(898)
Audiobooki
(777)
Poezja
(730)
Publikacje dydaktyczne
(458)
Druki ulotne
(316)
Publikacje promocyjne
(251)
Filmy i seriale
(233)
Publikacje naukowe
(212)
Publikacje informacyjne
(135)
Dramat (rodzaj)
(122)
Gry i zabawki
(111)
Publikacje fachowe
(46)
Publikacje religijne
(46)
Albumy i książki artystyczne
(24)
Mapy
(21)
Książka
(11)
Komiksy i książki obrazkowe
(8)
Nuty
(7)
Programy komputerowe
(3)
Programy radiowe i telewizyjne
(3)
Książki
(2)
Czasopisma
(2)
Pliki i bazy danych
(2)
Powieść
(2)
książki obrazkowe
(2)
Muzyka
(1)
Proza
(1)
Burda Książki
(1)
Fotografie
(1)
Ksiażki
(1)
Ksiązki
(1)
Książki obrazkowe
(1)
Literatura faktu, eseje i publicystyka
(1)
Poza
(1)
Prasa
(1)
Rejestracje audio i wideo
(1)
Rejestracje dźwiękowe i wideo
(1)
Wiersze
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(1135)
wypożyczone
(256)
nieokreślona
(159)
tylko na miejscu
(20)
Placówka
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(880)
Oddział dla Dzieci
(357)
Wypożyczalnia Filii nr 3
(81)
Wypożyczalnia Filii Bąków
(37)
Wypożyczalnia Filii Bogacica
(111)
Pokaż więcej ...
Wypożyczalnia Filii Kuniów
(23)
Wypożyczalnia Filii Ligota Górna
(44)
Czytelnia
(37)
Pokaż mniej ...
Autor
Hikiert-Bereza Anna
(31)
Marsh Ryan
(15)
Milton Stephanie
(13)
Pawlikowska Beata (1965- )
(13)
Miller Katarzyna (1962- )
(12)
Pokaż więcej ...
Maciąg Agnieszka (1969- )
(11)
Wolański Robert (fotograf)
(9)
Chodkowska-Gyurics Agnieszka
(8)
Kłopotowski Andrzej
(8)
Bzowski Krzysztof (1976- )
(7)
Gray John (1951- )
(7)
Maksymowicz-Hamann Jowita
(7)
Dąbrowski Grzegorz (tłumacz)
(6)
Gordon Thomas (1918-2002)
(6)
Marcela Mikołaj (1985- )
(6)
McBrien Thomas
(6)
Murphy Joseph (1898-1981)
(6)
Zarawska Patrycja (1970- )
(6)
Zubrzycka Elżbieta (1954- )
(6)
Chudzik Małgorzata
(5)
Dziamska Dorota
(5)
Dziamska Dorota. ABC origami
(5)
Gutowski Maksymilian
(5)
Ibarrola Begoña (1954- )
(5)
Irzykowski Jarosław
(5)
Kielan Paulina
(5)
Kołyszko Wojciech (1956- )
(5)
Mętrak-Ruda Natalia
(5)
Okrasko Katarzyna
(5)
Petitcollin Christel
(5)
Pomykalska Beata
(5)
Pomykalski Paweł
(5)
Rosłan Katarzyna
(5)
Skalska Dagmara
(5)
Skawran Katarzyna
(5)
Tomaszewska Jovanka (1971- )
(5)
Woydyłło Ewa (1939- )
(5)
Broda Martyna
(4)
Brown Brené
(4)
Cioch Agnieszka
(4)
Drozdowska Karolina
(4)
Dzikowska Elżbieta (1937- )
(4)
Dąbrowska Beata Anna
(4)
Erikson Thomas (1965- )
(4)
Fabicka Patrycja
(4)
Filliozat Isabelle (1957- )
(4)
Gurynowicz Kamila
(4)
Gurynowicz Kamila. Hela sama
(4)
Górecka Barbara (tłumaczka)
(4)
Górnicka Jadwiga (1921-2021)
(4)
Jelley Craig
(4)
Kielan Dominika
(4)
Okrasa Karol (1978- )
(4)
Rosiak Anna
(4)
Siwek Grzegorz
(4)
Skarżyńska Katarzyna
(4)
Szewc-Osiecka Monika
(4)
Witkowska Magda
(4)
Zacharzewski Michał (1977- )
(4)
Zasuwa Iwona
(4)
Żak Aleksandra
(4)
Arustowicz Krystyna
(3)
Bilska Joanna Felicja
(3)
Bolder Joe
(3)
Bonilla Rocio (1970- )
(3)
Borkowska Paulina (dietetyk)
(3)
Buk Katarzyna
(3)
Cegielska Agnieszka (1979- )
(3)
Chamielec Grażyna
(3)
Cieślak Piotr
(3)
Czub Magdalena
(3)
Diederichs Gilles
(3)
Diederichs Gilles. Szczęście mojego dziecka
(3)
Dudzik Katarzyna (tłumaczka)
(3)
Dymek Marta
(3)
Dąbrowska Ewa (internista)
(3)
Faber Adele
(3)
Figiel Natalia
(3)
Flis Joanna (psycholog)
(3)
Girzejowski Adam
(3)
Giżyńska Suzan
(3)
Gorazdowski Marcin Jan
(3)
Grodecka Maria (1926-2005)
(3)
Grysińska Anna
(3)
Guzowska-Dąbrowska Małgorzata
(3)
Hartwińska Aldona
(3)
Jaszecka Karolina
(3)
Kasdepke Grzegorz (1972- )
(3)
Kiełtyka Anna
(3)
Krawczyk Marta
(3)
Kuhn Joanna
(3)
Lovekin Jonathan
(3)
Makowska Alicja (1924-2014)
(3)
Mazlish Elaine (1925- )
(3)
Mazur Krystyna (tłumaczka)
(3)
Młodnicka Ula
(3)
Osho (1931-1990)
(3)
Ottolenghi Yotam (1968- )
(3)
Paleta Alicja
(3)
Poussin Charlotte
(3)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(582)
2010 - 2019
(524)
2000 - 2009
(107)
1990 - 1999
(47)
1980 - 1989
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1142)
1901-2000
(85)
1989-2000
(40)
1945-1989
(22)
1918-1939
(2)
Pokaż więcej ...
2001-2001-
(2)
1801-1900
(1)
2001
(1)
Pokaż mniej ...
Kraj wydania
Polska
(1259)
Angola
(2)
nieznany (a)
(1)
Belgia
(1)
nieznany (p)
(1)
Pokaż więcej ...
Słowacja
(1)
Czechy
(1)
Pokaż mniej ...
Język
polski
(1255)
nieznany (po)
(5)
nieznany (1 0)
(1)
niemiecki
(1)
słowacki
(1)
Odbiorca
Dzieci
(166)
9-13 lat
(113)
Młodzież
(104)
Rodzice
(99)
6-8 lat
(88)
Pokaż więcej ...
14-17 lat
(72)
0-5 lat
(43)
Nauczyciele
(13)
Kobieta
(9)
Dorośli
(7)
Dziewczęta
(4)
Pedagodzy
(4)
Chorzy na depresję
(3)
Cukrzycy
(3)
Logopedzi
(3)
Nauczyciele przedszkoli
(3)
Psychoterapeuci
(3)
Bibliotekarze
(2)
Chorzy
(2)
Ojcowie
(2)
Opiekunki i opiekunowie dziecięcy
(2)
Osoby w wieku starszym
(2)
Pszczelarze
(2)
Wychowawcy małych dzieci
(2)
13-17 lat
(1)
Alkoholicy
(1)
Biegacze (sportowcy)
(1)
Chorzy ze stwardnieniem rozsianym
(1)
Chłopcy
(1)
Edukatorzy
(1)
Gracze komputerowi
(1)
Grupa odbiorców Rodzice
(1)
Grupa wiekowa 0-5 lat
(1)
Grupa wiekowa 14-17 lat
(1)
Grupa wiekowa 6-8 lat
(1)
Handlowcy
(1)
Internauci
(1)
Kobieta po mastektomii
(1)
Kobieta samotna
(1)
Kobiety
(1)
Kosmetolodzy
(1)
Mężczyzna
(1)
Nastolatki
(1)
Ogrodnicy
(1)
Osoby współuzależnione
(1)
Osoby z niepełnosprawnością
(1)
Psycholodzy
(1)
Rodzice adopcyjni
(1)
Szachiści
(1)
Uzależnieni
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(233)
Literatura amerykańska
(48)
Literatura angielska
(48)
Literatura niemiecka
(35)
Literatura francuska
(11)
Pokaż więcej ...
Literatura hiszpańska
(10)
Literatura szwedzka
(4)
Literatura włoska
(4)
Literatura duńska
(3)
Literatura indyjska
(3)
Literatura belgijska
(2)
Literatura czeska
(2)
Literatura fińska
(2)
Literatura norweska
(2)
Literatura rosyjska
(2)
Literatura australijska
(1)
Literatura holenderska
(1)
Literatura japońska
(1)
Literatura kanadyjska
(1)
Literatura kubańska
(1)
Literatura portugalska
(1)
Literatura południowoafrykańska
(1)
Literatura ukraińska
(1)
Pokaż mniej ...
Temat
Dzieci
(66)
Wychowanie w rodzinie
(62)
Samorealizacja
(60)
Kobieta
(56)
Relacje międzyludzkie
(56)
Pokaż więcej ...
Zdrowe odżywianie
(54)
Minecraft
(50)
Uczucia
(46)
Samoakceptacja
(39)
Techniki samopomocy
(39)
Samopoznanie
(31)
Poczucie własnej wartości
(25)
Szczęście
(25)
Dojrzewanie
(24)
Miłość
(24)
Psychologia dziecka
(24)
Rękodzieło
(23)
Nastolatki
(22)
Radzenie sobie ze stresem
(22)
Stres
(22)
Sukces
(21)
Psy
(20)
Higiena
(19)
Opieka nad zwierzętami
(18)
Rodzina
(18)
Turystyka
(18)
Przepisy kulinarne
(17)
Zdrowy styl życia
(17)
Odżywianie
(16)
Lęk
(15)
Życie codzienne
(15)
Kuchnia polska
(14)
Medycyna niekonwencjonalna
(14)
Regulacja emocji
(14)
Rodzicielstwo
(14)
Wrażliwość
(14)
Leczenie
(13)
Mężczyzna
(13)
Potrawy jarskie
(13)
Styl życia
(13)
Ziołolecznictwo
(13)
Dietetyka
(12)
Dziewczęta
(12)
Gospodarstwo domowe
(12)
Gry komputerowe
(12)
Higiena psychiczna
(12)
Kosmetyki naturalne i organiczne
(12)
Ludzie a zwierzęta
(12)
Osobowość
(12)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(12)
Depresja psychiczna
(11)
Komunikacja interpersonalna
(11)
Mindfulness
(11)
Młodzież
(11)
Pewność siebie
(11)
Podróże
(11)
Przezwyciężanie lęku
(11)
Sprzątanie
(11)
Szydełkowanie
(11)
Kosmetyka
(10)
Potrawy dietetyczne
(10)
Psychoterapia
(10)
Sens życia
(10)
Uprawa roślin
(10)
Koty
(9)
Kuchnia wegańska
(9)
Ogrodnictwo
(9)
Origami
(9)
Pszczelarstwo
(9)
Seksualność
(9)
Techniki relaksacyjne
(9)
Warzywa
(9)
Wegetarianizm
(9)
Zachowanie się zwierząt
(9)
Zdrowie fizyczne
(9)
Życie seksualne
(9)
Autopsychoterapia
(8)
Ciąża
(8)
Dieta bezglutenowa
(8)
Dziecko w wieku poniemowlęcym
(8)
Joga
(8)
Kuchnia wegetariańska
(8)
Las
(8)
Myślenie
(8)
Ogródki działkowe i przydomowe
(8)
Osoby z depresją
(8)
Rozwiązywanie konfliktów
(8)
Rośliny lekarskie
(8)
Strach
(8)
Szachy
(8)
Trudne sytuacje życiowe
(8)
Uczenie się
(8)
Więź rodzinna
(8)
Wychowanie
(8)
Włosy
(8)
Boże Narodzenie
(7)
Ciasta
(7)
Dobrostan psychiczny
(7)
Duchowość
(7)
Empatia
(7)
Pokaż mniej ...
Temat: dzieło
MasterChef Junior (program telewizyjny)
(5)
Projekt Lady (program telewizyjny)
(1)
Sex Education (serial telewizyjny)
(1)
Temat: czas
2001-
(112)
1901-2000
(13)
1945-1989
(6)
1989-2000
(5)
1801-1900
(4)
Pokaż więcej ...
1301-1400
(3)
1401-1500
(3)
1501-1600
(3)
1601-1700
(3)
1201-1300
(2)
1701-1800
(2)
1001-1100
(1)
1101-1200
(1)
1918-1939
(1)
401-500
(1)
501-600
(1)
601-700
(1)
701-800
(1)
801-900
(1)
901-1000
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: miejsce
Polska
(44)
Europa
(6)
Szwecja
(6)
Japonia
(5)
Kluczbork (woj. opolskie ; okolice)
(5)
Pokaż więcej ...
Norwegia
(5)
Województwo opolskie (1999- )
(5)
Chorwacja
(4)
Olesno (woj. opolskie ; okolice)
(4)
Bieszczady (góry)
(3)
Bośnia i Hercegowina
(3)
Czarnogóra
(3)
Dania
(3)
Dolny Śląsk
(3)
Francja
(3)
Gdańsk (woj. pomorskie)
(3)
Hiszpania
(3)
Kraków (woj. małopolskie)
(3)
Lwów (Ukraina, obw. lwowski)
(3)
Macedonia Północna
(3)
Mazury
(3)
Opole (woj. opolskie)
(3)
Paryż (Francja)
(3)
Sudety (góry)
(3)
Tatry (góry)
(3)
Toskania (Włochy)
(3)
Warmia
(3)
Włochy
(3)
Świat
(3)
Albania
(2)
Amsterdam (Holandia)
(2)
Beskid Śląski (góry)
(2)
Beskid Żywiecki (góry)
(2)
Beskidy (góry)
(2)
Bułgaria
(2)
Chiny
(2)
Estonia
(2)
Finlandia
(2)
Florencja (Włochy)
(2)
Gdynia (woj. pomorskie)
(2)
Grecja
(2)
Górny Śląsk
(2)
Holandia
(2)
Irlandia
(2)
Islandia
(2)
Kielce (woj. świętokrzyskie ; okolice)
(2)
Kuba
(2)
Litwa
(2)
Londyn (Wielka Brytania)
(2)
Lublin (woj. lubelskie)
(2)
Meksyk
(2)
Nepal
(2)
Opole (woj. opolskie ; okolice)
(2)
Oslo (Norwegia)
(2)
Podlasie
(2)
Praga (Czechy)
(2)
Rosja
(2)
Serbia
(2)
Sopot (woj. pomorskie)
(2)
Stany Zjednoczone (USA)
(2)
Stobrawski Park Krajobrazowy (obszar)
(2)
Sztokholm (Szwecja)
(2)
Słowenia
(2)
Ukraina
(2)
Ukraina (część zachodnia)
(2)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(2)
Wenecja (Włochy)
(2)
Wrocław (woj. dolnośląskie)
(2)
Afryka
(1)
Alaska (Stany Zjednoczone ; stan)
(1)
Alicante (Hiszpania ; okolice)
(1)
Ameryka Południowa
(1)
Ameryka Północna
(1)
Andaluzja (Hiszpania ; wspólnota autonomiczna)
(1)
Anglia (Wielka Brytania)
(1)
Antwerpia (Belgia)
(1)
Austria
(1)
Balaton (Węgry ; wybrzeże)
(1)
Barcelona (Hiszpania)
(1)
Beskid Mały (góry)
(1)
Beskid Niski (góry)
(1)
Beskid Sądecki (góry)
(1)
Białoruś
(1)
Białystok (woj. podlaskie)
(1)
Biechów (woj. opolskie ; pow. Nysa)
(1)
Biestrzykowice (woj. opolskie ; pow. Namysłów)
(1)
Biskupice (woj. opolskie ; pow. Kluczbork)
(1)
Bolonia (Włochy)
(1)
Bory Tucholskie
(1)
Bratysława (Słowacja ; okolice)
(1)
Bratysława (Słowacja)
(1)
Brugia (Belgia)
(1)
Bruksela (Belgia)
(1)
Brzeg (woj. opolskie ; okręg)
(1)
Brzeg (woj. opolskie)
(1)
Budapeszt (Węgry)
(1)
Bydgoszcz (woj. kujawsko-pomorskie)
(1)
Bąkowice (woj. opolskie ; pow. Namysłów)
(1)
Bąków (woj. opolskie ; pow. Kluczbork)
(1)
Błotnica Strzelecka (woj. opolskie ; pow. Strzelce Opolskie)
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(831)
Przewodnik turystyczny
(163)
Publikacja bogato ilustrowana
(159)
Książka kucharska
(111)
Przepisy kulinarne
(55)
Pokaż więcej ...
Opowiadania i nowele
(40)
Poradniki
(23)
Publikacje dla dzieci
(23)
Wydawnictwa popularne
(18)
Pamiętniki i wspomnienia
(15)
Podręcznik
(13)
Gry i zabawy
(11)
Opracowanie
(11)
Relacja z podróży
(11)
Gry paragrafowe
(8)
Książka do wypełniania
(7)
Wywiad dziennikarski
(6)
Ćwiczenia i zadania
(6)
Gry i zabawy dziecięce
(5)
Gry i zabawy umysłowe
(5)
Przewodnik tematyczny
(5)
Wiersze
(5)
Podręczniki
(4)
Poradniki dla rodziców
(4)
Atlas zwierząt
(3)
Gry komputerowe
(3)
Komiks
(3)
Książka interaktywna
(3)
Poradnik duchowy
(3)
Wycinanki
(3)
Atlas
(2)
Fantastyka
(2)
Informator
(2)
Książka obrazkowa
(2)
Książka obrazkowa (picturebook)
(2)
Opowiadania i nowele obyczajowe
(2)
Pieśń i piosenka
(2)
Ćwiczenia logopedyczne
(2)
Album
(1)
Anegdoty
(1)
Antologia
(1)
Architektura polska
(1)
Biografia
(1)
Broszura
(1)
Dramat (gatunek literacki)
(1)
E-booki
(1)
Gry planszowe
(1)
Humor rysunkowy
(1)
Kolędy i pastorałki
(1)
Książki dla małych dzieci
(1)
Książki kucharskie
(1)
Książki z kodami QR
(1)
Legendy i podania
(1)
Malarstwo (sztuka)
(1)
Manga
(1)
Pamiętniki polskie
(1)
Poradniki dla chorych i niepełnosprawnych
(1)
Powieść obyczajowa
(1)
Przepisy kuliinarne
(1)
Reportaż
(1)
Rozważania i rozmyślania religijne
(1)
Scenariusz
(1)
Szkoła gry
(1)
Wydawnictwa dla dzieci
(1)
Zagadki
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(166)
Rozwój osobisty
(156)
Hobby i czas wolny
(146)
Podróże i turystyka
(139)
Medycyna i zdrowie
(133)
Pokaż więcej ...
Kulinaria
(118)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(98)
Edukacja i pedagogika
(57)
Styl życia, moda i uroda
(51)
Dom i ogród
(29)
Historia
(21)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(19)
Rolnictwo i leśnictwo
(18)
Religia i duchowość
(13)
Socjologia i społeczeństwo
(13)
Informatyka i technologie informacyjne
(12)
Kultura fizyczna i sport
(11)
Praca, kariera, pieniądze
(10)
Zarządzanie i marketing
(9)
Kultura i sztuka
(8)
Biologia
(6)
Geografia i nauki o Ziemi
(5)
Architektura i budownictwo
(4)
Media i komunikacja społeczna
(4)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(3)
Etnologia i antropologia kulturowa
(3)
Filozofia i etyka
(3)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(3)
Językoznawstwo
(3)
Literaturoznawstwo
(3)
Ochrona środowiska
(3)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(2)
Archeologia
(1)
Inżynieria i technika
(1)
Nauka i badania
(1)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(1)
Socjologia
(1)
Styl życia, moda, uroda
(1)
Pokaż mniej ...
1267 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Twoja mapa odporności : poznaj siebie na nowo / Beata Abramczyk - Warszawa : Edipresse, 2021. - 141, [28] stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
Autor
Abramczyk Beata
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Stres Zdrowe odżywianie Odżywianie Higiena
Gatunek
Poradnik
Dzisiaj naukowcy i lekarze podkreślają, że dzięki naszej dobrze działającej odporności, radzimy sobie lepiej z tak nieprzewidywalnymi wrogami, jakimi są wirusy, bakterie, pasożyty. Musimy jednak wiedzieć, że zagraża nam całe spektrum niedomagań trawiących nasze ciała, umysły i dusze. Co możemy z tym zrobić? Jak się przed tym bronić? Twoja mapa odporności opisuje wszystkie najważniejsze przestrzenie, które muszą współgrać ze sobą, aby ciało, umysł i dusza były w pełnej harmonii, tworzącej zdrowie. Autorka inspiruje do zrobienia swojej własnej mapy odporności, aby każdy z nas mógł wziąć pełną odpowiedzialność za swoje życie w zdrowiu. W książce znajdziecie specjalne kolorowe mandale do wyrwania, z których pomocą stworzycie własną ścieżkę prowadzącą do pełni dobrostanu, a także biblioteczkę odporności, do której zawsze będziecie mogły wracać. Książka stanowi połączenie poradnika i dziennika motywującego, wskazującego drogę do wzmocnienia siebie, ale może być też przygodą i dobrą zabawą.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612.3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wyrosnąć z DDA / Robert J. Ackerman ; przekład: Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 350, [1] stron ; 21 cm.
Autor
Ackerman Robert J. Rossowski Dariusz
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Kobieta Współuzależnienie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Mam nadzieję, że ta książka oraz spostrzeżenia dorosłych córek alkoholików będą dla ciebie pomocą. Zasługujesz na to. Czy wciąż zdarza ci się rezygnować z własnych potrzeb na rzecz cudzych? Za wszelką cenę dążysz do perfekcji w tym, co robisz? Szukasz u innych potwierdzenia swojej wartości? Wciąż czujesz niewyjaśnione napięcie i niepokój? Dorastanie w rodzinie alkoholowej odciska głębokie piętno na psychice. By jakoś poradzić sobie w dzieciństwie, musiałaś wypracować sztywne schematy reagowania. Dzięki nim stałaś się "mistrzynią przetrwania". Dziś te mechanizmy są już niepotrzebne, ale tobie trudno się od nich uwolnić i wciąż odgrywasz dawną rolę… Doktor Robert J. Ackerman, który od kilkudziesięciu lat pomaga dorosłym córkom alkoholików zrozumieć siebie, zaakceptować skomplikowaną przeszłość i rozpocząć proces zdrowienia, przekonuje, że mają one wystarczająco dużo siły i wytrwałości, by poradzić sobie z dawnymi zranieniami i prowadzić satysfakcjonujące życie. Dowodzą tego bezpośrednie relacje jego pacjentek. Dzielą się one w tej książce swoimi trudnymi przeżyciami i na własnym przykładzie pokazują, że choć niełatwo jest "na nowo poskładać wartości, zaufanie i miłość", to można nauczyć się rozumieć i akceptować własne emocje oraz odzyskać wiarę w siebie i świat.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9-056.83-055.62 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Najszczęśliwsze dzieci na świecie czyli Wychowanie po holendersku / Rina Mae Acosta, Michele Hutchison ; z angielskiego przełożyła Grażyna Woźniak. - Warszawa ; [Ożarów Mazowiecki] : Świat Książki Wydawnictwo, 2023. - 317, [3] stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 20 cm.
Autor
Acosta Rina Mae Hutchison Michele (1972- ) Woźniak Grażyna (tłumaczka)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Rodzice
Temat
Dzieci Szczęście Wychowanie w rodzinie Życie codzienne Holandia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
Na czym polega sekret wychowywania najszczęśliwszych dzieci na świecie? Holenderskie niemowlęta więcej śpią. Holenderskim dzieciom w szkole podstawowej zadaje się mniej prac domowych (albo wcale). Holenderskie dzieci nie tylko się widzi, lecz także się ich słucha. Holenderskie dzieci mogą same jeździć na rowerach do szkoły. Holenderskie dzieci mogą się bawić na dworze bez nadzoru. Holenderskie dzieci regularnie jedzą posiłki z resztą rodziny. Holenderskie dzieci spędzają więcej czasu z rodzicami. Holenderskie dzieci doceniają proste przyjemności i cieszą się z używanych zabawek.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37.018.1 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gault&Millau Polska 2018 : przewodnik po restauracjach, produktach i atrakcjach regionalnych / redaktor naczelna Justyna Adamczyk ; tłumaczenie na angielski Magda Aleksandrowicz, Nathaniel Espino, Monika Kawalec, Zygmunt Nowak Soliński, Dagna Pac, Maria Pobieżyńska. - Warszawa : G&M, [2018]. - 574 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
Autor
Adamczyk Justyna. Aleksandrowicz Magda. Espino Nathaniel. Kawalec Monika. Nowak Soliński Zygmunt. Pac Dagna. Pobieżyńska Maria.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Restauracje Gastronomia Polska
Gatunek
Przewodnik turystyczny
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Hobby i czas wolny
Prawdziwa kulinarna mapa Polski. Ponad 800 adresów dla wielbicieli dobrego smaku! Wyjątkowy prezent dla smakoszy! Jedyny obiektywny, międzynarodowy i niezależny przewodnik po polskich restauracjach i produktach regionalnych. Niech każda wizyta w restauracji będzie wyjątkowym przeżyciem. Szkoda czasu, podniebienia i portfela na złe jedzenie. Zostań kulinarnym ekspertem!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gotuj bez glutenu z Isabel / Izabela Adamek. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 253, [3] strony : fotografie ; 24 cm.
Autor
Adamek Izabela
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ciasta Desery Mięso Dieta bezglutenowa
Gatunek
Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Książka dla dopiero rozpoczynających przygodę z dietą bezglutenową, jak i tych, którzy poszukują urozmaicenia w codziennym żywieniu. Zbiór 103 smacznych i zdrowych przepisów dla całej rodziny. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Poza tym: sporo porad i kilka ciekawych bezglutenowych historii - •proces wdrażania diety bezglutenowej •przegląd produktów dozwolonych i zakazanych •szereg wskazówek ułatwiających funkcjonowanie rodziny z osobą wymagającą ścisłego przestrzegania diety •jak uzupełniać niedobory składników odżywczych? •proste i zdrowe przepisy, które urozmaicą twój jadłospis! •dla kogo dieta bez glutenu jest odpowiednia? •właściwości i zastosowanie bezglutenowych mąk •psychologiczne spojrzenie autorki na życie z celiakią.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.56 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak uciszyć wewnętrznego krytyka i uwierzyć w siebie / Alina Adamowicz, Joanna Godecka. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2020. - 220, [4] stron ; 21 cm.
Autor
Adamowicz Alina. Godecka Joanna.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kobieta Krytyka i samokrytyka Pewność siebie Poczucie własnej wartości Samoakceptacja
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Hejt i krytyka to zjawiska, z którymi musimy się mierzyć w dzisiejszym życiu. Jednak zdarza się, że najsurowszym krytykiem jest wewnętrzny głos, który ukrywa się w naszej głowie i mówi nam "znowu dałaś plamę", "to ci się nie uda", "siedź cicho, są mądrzejsi od ciebie" itd. Najczęściej te oskarżenia nie mają nic wspólnego z faktami, ale sprawiają, że rezygnujemy z wyzwań, przejmujemy się nadmiernie porażkami i czujemy się gorsi od innych.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak dobrze być sobą : słów kilka o poczuciu własnej wartości / tekst Christine Adams i Robert J. Butch ; ilustracje R. W. Alley ; przekład Krzysztof Kurek. - Warszawa : Promic, 2017. - [32] strony : ilustracje ; 19 cm.
(Pomocne Elfy)
Autor
Adams Christine A. (1935- ). Alley Robert W. (1955- ). Butch Robert J. Kurek Krzysztof (1974- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
6-8 lat Dzieci
Temat
Asertywność Poczucie własnej wartości Samoakceptacja
Gatunek
Poradnik
Wspieranie dzieci w budowaniu właściwej samooceny w istocie sprowadza się do tego, by pomagać im być sobą. To z kolei oznacza okazywanie im każdego dnia, jak wiele dla nas znaczą, że są wyjątkowe i ważne oraz jak bardzo je kochamy, po prostu za to, że są.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Żyj wabi-sabi : japońska sztuka odnajdywania piękna w niedoskonałości / Julie Pointer Adams ; tłumaczenie Malina Drasek-Kańska. - Kraków : Znak, 2018. - 264, [8] strony : fotografie ; 20 cm.
(Znak Litera Nova)
Autor
Adams Julie Pointer‏. Drasek-Kańska Malina
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kultura stołu Przyjęcia okolicznościowe Japonia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Dom i ogród
Japońska sztuka życia wabi-sabi to antidotum na perfekcjonizm kultury Zachodu. W Kraju Kwitnącej Wiśni piękno jest niedoskonałe i przemijające, a najpiękniejsze przedmioty to te z historią i zszarganym życiorysem. Japończycy potrafią zachwycić się tym, co niedoskonałe i ulotne. Dla swoich gości przygotowują ciepłe kapcie i pożywne, ale nie wystawne posiłki. Nie spisują na straty wyszczerbionej ceramiki, która towarzyszyła im przez wiele lat. Co jakiś czas rezygnują ze stołu i jedzą na trawie, żeby poczuć się częścią przyrody.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316.728(520) (1 egz.)
Książka
W koszyku
DIY : żyj pięknie! / redakcja Magdalena Adamska. - Warszawa : Egmont Polska, 2017. - 347, [4] stron : fotografie ; 26 cm.
Autor
Adamska Magdalena (zdobnictwo).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kosmetyki naturalne i organiczne Rękodzieło Zdobnictwo
Gatunek
Poradnik Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny
DIY żyj pięknie przedstawia ponad 70 wyselekcjonowanych tutoriali, które sprawią, że odkryjesz na nowo urodę otaczających Cię przedmiotów i tchniesz w nie nowe życie, znajdziesz sposób na prezent dla każdego, odświeżysz wnętrze i nauczysz się wielu użytecznych trików. I co najważniejsze, będziesz się przy tym świetnie bawić.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 746 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Spazierbuch : Kreise: Kreuzburg, Namslau und Rosenberg / [autor Krzysztof Adamski ; tłumaczenie na niemiecki Thomas Schekalla]. - Oppeln : Sozial-Kulturelle Gesellschaft der Deutschen in Oppelner Schlesien, 2019. - 103, [1] strony : ilustracje, fotografie ; 21 cm.
Autor
Adamski Krzysztof (turystyka) Schekalla Thomas
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Województwo opolskie (1999- )
Gatunek
Przewodnik turystyczny
Dziedzina i ujęcie
Podróże i turystyka
Autorem "Spacerownika" jest Krzysztof Adamski, przewodnik turystyczny, właściciel firmy "Opolska Przygoda", pasjonat historii lokalnej oraz krajoznawstwa, co sprawia, że to publikacja najwyższej jakości, a do zawartych tam informacji możemy mieć stuprocentowe zaufanie. Przewodnik został podzielony na kilka kategorii tematycznych: zamki/pałace (przedstawiono 20 obiektów), kościoły (20), ratusze (5), militaria (5), przyroda (20).
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 913(438) Śl. Op. (2 egz.)
Czytelnia
Brak informacji o dostępności: sygn. 913(438) Śl. Op. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Hvile : jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie / Siw Aduvill ; przełożyła Małgorzata Rost. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2020. - 237, [1] stron ; 21 cm.
Autor
Aduvill Siw (1975- ) Rost Małgorzata (1985- )
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Czas wolny od pracy Odpoczynek Styl życia Norwegia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny
Pośpiech, stres, kolejne kawy pite w biegu, rzeczy i ludzie nieustannie domagający się uwagi. Jeśli tak wygląda każdy Twój dzień i marzysz o zmianie, to z pomocą przychodzi Hvile – norweska sztuka leniuchowania. Nie potrzebujesz do tego świeczek zapachowych ani cieplutkich kocyków. Masz pod ręką wszystko, czego ci potrzeba, by wreszcie odpocząć. Przytłoczeni pędem dzisiejszego świata często myślimy, że odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Zagubieni w świecie, który wymaga od nas wiecznego pędu i nieustannego działania zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie, twórcze i wybitne. Hvile koncentruje się na całościowej zmianie sposobu życia. Musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne. Najważniejszy jest porządek w naszej głowie i najbliższym otoczeniu. Jesteś potwornie zmęczony? Zamiast popijać kolejną kawę napojem energetyzującym, zdrzemnij się. Jesteś przytłoczony nadmiarem bodźców, które płyną do Ciebie zewsząd? Wyłącz powiadomienia, odetnij się od świecących ekraników. Odnajdź spokój w głowie, rusz ciało, zanurz się w przyrodzie, powstrzymaj od nieustannej gadatliwości, oczyść przestrzeń wokół siebie i wreszcie odpocznij w zgodzie ze sobą. Jak bowiem podkreśla Autorka: Odpoczynek staje się aktem odwagi w sytuacji, kiedy zarówno nasza kultura, jak i my sami zdajemy się nie tolerować go jako czegoś koniecznego.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.7 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Toksyczne matki / Hannah Alderete ; [przekład: Aleksandra Kondrat]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2023. - 316, [4] stron ; 21 cm.
Autor
Alderete Hannah Kondrat Aleksandra (tłumaczka)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Matki i córki Narcyzm Poczucie własnej wartości Techniki samopomocy Toksyczne związki Wychowanie w rodzinie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
Autorka skupia się na problemie trudnej relacji z matką. Jaka jest toksyczna matka? Jakie mechanizmy stosuje? Jak z nią postępować? Jak się bronić przed jej wpływem i ustalać granice? W jaki sposób uwolnić się od niesprzyjającej nam relacji i poczucia winy?
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9-055.52-055.2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Hygge duński przepis na szczęście : najskuteczniejsza filozofia wychowania / Jessica Alexander, Iben Sandahl ; przekład Elżbieta Kowalewska i Jolanta Sawicka. - Wydanie 2. - Warszawa : Muza, 2023. - 238 stron ; 21 cm.
Autor
Alexander Jessica Sandahl Iben Kowalewska Elżbieta Sawicka Jolanta (tłumacz)
Forma i typ
Poradniki i przewodniki Książki
Temat
Dzieci Rodzice Szczęście Wychowanie w rodzinie Dania
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie
Autorki książki próbują wyjaśnić, jak to się dzieje, że duńskie dzieci - i duńscy rodzice - są najszczęśliwszymi ludźmi na świecie. Przekazują nam wiedzę o wychowywaniu dzieci, tak aby były pewne siebie, odporne na przeciwności losu i zdolne do podejmowania wyzwań, aby nie czuły się samotne. Piszą o nauce równości, współpracy, empatii w kulturze opartej na współdziałaniu, a nie na rywalizacji i odgórnie narzuconych kryteriach sukcesu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.922.7 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dobre maniery dla miłych ludzi, którzy czasem mówią K***A : skuteczne rady na realne sytuacje i mnóstwo błyskotliwego humoru : poradnik dobrych manier na miarę XXI wieku / Amy Alkon ; [tłumaczenie Anna Rosiak, Iwona Mączka]. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Relacja, copyright 2021. - 302, [2] strony ; 21 cm.
Autor
Alkon Amy (1964- ) Rosiak Anna Mączka Iwona
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Savoir-vivre
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rodzina, relacje międzyludzkie
Żyjemy w świecie, który bardzo różni się od czasów porad Jana Kamyczka na temat savoir-vivre’u. Wielu z nas, na ogół miłych i uprzejmych ludzi, często traci rozeznanie, jak być kulturalnym człowiekiem i jednocześnie skutecznie radzić sobie z atakami chamskich zachowań. Amy Alkon z wdziękiem prowadzi nas przez zawiłości etykiety i proponuje praktyczny zestaw zasad dobrego zachowania przystających do nowoczesnego stylu życia. Być może babcia próbowała nauczyć cię, którym nożem kroi się rybę, jednak na co dzień bardziej przyda ci się wiedza o tym: - czy wypada oddzwonić, zamiast odpowiedzieć e-mailem (a może to niegrzeczne)? - ile napiwku wręczyć kelnerowi w restauracji (i czy zostawić coś barmanowi)? - jak uciszyć imprezujących sąsiadów (i nie wyjść przy tym na zrzędę)? A jeśli ktoś dmucha ci dymem papierosowym prosto w twarz? Bardzo głośno rozmawia przez telefon w miejscu publicznym? Postawił torbę na siedzeniu w autobusie i ani myśli jej ruszyć?
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 395 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Uwolnij głowę : jak pozbyć się toksycznych myśli i przestać się martwić / Jennie Allen ; przełożył Michał Nolywajka. - Wydanie I. - Kraków : Esprit, 2021. - [10], 280, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Allen Jennie Nolywajka Michał
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Duchowość chrześcijańska Martwienie się Myślenie Przekonania Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Jennie Allen znalazła sposób na wyjście ze spirali złych myśli! W swojej bestsellerowej książce zaprasza czytelników w podróż do skrywanych miejsc. Wyjaśnia, że głęboko w nas tkwią przekonania, które zniekształcają obraz rzeczywistości i nas samych. Opierając się na fragmentach Pisma Świętego, najnowszych badaniach naukowych oraz własnych doświadczeniach, autorka udowadnia, że zmiana myślenia jest na wyciągnięcie ręki. Pokazuje konkretne sposoby walki z przebiegłymi wrogami, którzy za wszelką cenę chcą sprawić, byśmy byli niezdolni do pełni życia. Pozbądź się negatywnych myśli i uwolnij głowę!
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923.2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wyspa diabetyków / tekst Carla Maia De Almeida, Cristina Cunha Cardoso, Pedro Borrego ; ilustracje Joao Fazenda ; przekład Joanna Kuhn. - Warszawa : Kinderkulka, 2020. - [48] stron : ilustracje ; 25 cm.
Autor
Almeida Carla Maia de (1969- ) Cunha Cardoso Cristina Borrego Pedro Fazenda João (1979- ) Kuhn Joanna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Proza
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat Młodzież 9-13 lat 14-17 lat
Przynależność kulturowa
Literatura portugalska
Temat
Cukrzyca Chorzy Cukrzycy Dieta Uczniowie Insulina
Gatunek
Opowiadania i nowele obyczajowe Poradnik Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Cukrzyca to powszechna choroba. Być może ktoś z twojej rodziny ma z nią do czynienia na co dzień. Albo nawet ty? Nie bój się: to żaden smok o siedmiu głowach! W tej książce wspólnie z Frankiem i Hanią opowiemy, jak w przypadku cukrzycy - dzięki odpowiedniemu odżywianiu, ćwiczeniom fizycznym, a przede wszystkim pozytywnej postawie - możesz prowadzić aktywne życie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Oddział dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.37-008 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wesołe zwierzątka z papieru / Maria-Regina i Michael Altmeyer ; tłumaczenie Magdalena Jałowiec-Sawicka. - Kielce : Jedność, © 2009. - 30, [2] stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
(Jedność dla Dzieci)
Autor
Altmeyer Maria-Regina Altmeyer Michael Jałowiec-Sawicka Magdalena
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Przynależność kulturowa
Literatura niemiecka
Temat
Papieroplastyka
Gatunek
Poradnik
Wesołe i kolorowe zwierzątka: krówki, lwy, tygrysy, słonie, kolorowe ptaszki, motyle, biedronki - wszystkie te zwierzaczki to ulubieńcy Waszych hdzieci. Ich samodzielne wycinanie i sklejanie jest dodatkową frajdą.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 745.54 (1 egz.)
Oddział dla Dzieci
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 745.54 (1 egz.)
Wypożyczalnia Filii nr 3
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 745.54 (1 egz.)
Wypożyczalnia Filii Bogacica
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Wypożyczalnia Filii Borkowice
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Wypożyczalnia Filii Ligota Górna
Brak informacji o dostępności: sygn. 745.54 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Depresja nastolatków : jak ją rozpoznać i pokonać / Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2018. - 277 stron ; 23 cm.
Autor
Ambroziak Konrad.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Nauczyciele Rodzice
Temat
Osoby z depresją Depresja psychiczna Młodzież Zachowania samobójcze Samobójstwo
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Depresja to choroba XXI wieku. Wiele się o niej mówi, pisze, czyta. Teoretycznie dużo o niej wiemy, a faktycznie… niestety nadal zdecydowanie za mało. Dla przykładu niewielu z nas ma świadomość, że stanowi ona poważny problem również wśród nastolatków. Dorastanie jest okresem pełnym napięć i konfliktów, dlatego tak łatwo jest przypisać objawy depresyjne młodzieńczej burzy hormonów. Nic bardziej mylnego – depresja to poważna choroba, a nie przejaw złego zachowania czy buntu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.895 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nastolatek a depresja : praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży / Konrad Ambroziak, Artur Kołakowski, Klaudia Siwek. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2008. - 304 strony : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Ambroziak Konrad Kołakowski Artur Siwek Klaudia
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Chorzy na depresję Młodzież Rodzice
Temat
Osoby z depresją Depresja psychiczna Leczenie Nastolatki
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
To kompendium wiedzy na temat depresji, jej przyczyn oraz metod leczenia. Swoisty instruktarz zawierający rady, wskazówki, ćwiczenia, podpowiedzi i odpowiedzi na nurtujące pytania. To wyczerpujący poradnik skierowany do głównych zainteresowanych: nastolatków dotkniętych depresją i ich rodziców. Rodzicu, dzięki lekturze dowiesz się między innymi: • jak zaakceptować chorobę dziecka i jej konsekwencje; • jak poradzić sobie z uporczywym poczuciem winy; • jakie twoje zachowania sprzyjają leczeniu, a jakie mogą je zakłócić; • jak motywować, chwalić i nagradzać swojego nastolatka; • czego możesz wymagać od dziecka z depresją i jak to egzekwować; • jak zadbać o siebie i pozostałych członków rodziny. Nastolatku, dzięki lekturze dowiesz się między innymi: • jak rozmawiać z innymi o swojej chorobie; • jak planować swoją codzienność (dom, szkoła, czas wolny); • jak postępować w sytuacjach kryzysowych (spadek nastroju, myśli samobójcze); • jak pracować ze swoimi emocjami – poznasz techniki akceptacji i uważności; • jak radzić sobie z krzywdzącą stygmatyzacją społeczną; • jak się przygotować i zmotywować do terapii.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616.895 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kuchnia na odporność : 101 prostych przepisów / Toby Amidor ; [tłumaczenie - Paulina Kielan]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, © 2023. - 256 stron : fotografie ; 26 cm.
Autor
Amidor Toby Kielan Paulina
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Potrawy dietetyczne Wzmacnianie odporności Zdrowe odżywianie Żywność prozdrowotna
Gatunek
Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Książka prezentuje 25 produktów należących do superżywności i 101 przepisów na smaczne, łatwe do przygotowania potrawy z ich wykorzystaniem. Wzmacniają one system odpornościowy i dostarczają organizmowi najważniejszych składników odżywczych, pomagając utrzymać go w doskonałej formie. Dzięki tej książce zdrowe odżywianie stanie się łatwe, przyjemne i osiągalne dla każdego. Autorka dzieli się wiedzą i doświadczeniem oraz sprawdzonymi sposobami na usprawnienie pracy w kuchni. Proponuje przepisy na dania jednogarnkowe, ekspresowe i nadające się do mrożenia, które pozwolą wzmocnić odporność całej rodziny oraz ograniczyć presję związaną z gotowaniem. Podstawą tych zdrowych, smacznych i zaskakująco prostych do przyrządzenia potraw jest odpowiedni dobór składników. Mają one działanie przeciwzapalne i właściwości przeciwutleniające, co mobilizuje system immunologiczny do zwalczania wielu chorób oraz dolegliwości zdrowotnych. Każdy posiłek to krok w kierunku lepszej odporności.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641.56-056.24 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej